El cuidado personal puede ser un término que usamos todos los días, pero ¿qué significa realmente?
Es una pregunta que Chlöe Pierre, fundadora de la «marca de plataforma de bienestar disruptiva» thy.self y autora del nuevo libro Cuídate: la guía de bienestar para mujeres negras, comenzó a hacerse hace unos cinco años.
«Trabajando demasiado y bajo mucha presión», los desafíos en su vida personal y «fiesta mucho» no ayudaron, y una serie de «momentos cruciales» (como el desarrollo de una aterradora parálisis del sueño) indicaron claramente que era hora de empezar a cuidarse mejor.
Excepto que Pierre, que acababa de cumplir 30 años en ese momento y trabajaba en relaciones públicas y marketing digital, se dio cuenta de que no sabía cómo hacerlo.
“Fue un viaje de aprendizaje y redescubrimiento de lo que es, porque no me enseñaron a cuidarme en ese sentido”, explica en Zoom. «Siempre fue una opción tan externa y externa: asegúrate de peinarte y lucir bien».
Tener un despertador de bienestar es algo con lo que muchos se identificarán. Para Pierre, sin embargo, lo que comenzó como un viaje personal rápidamente se convirtió en algo mucho más grande, cuando comenzó a acceder a las áreas de bienestar que se ofrecían y «muy pronto se dio cuenta de que a menudo era la única persona negra de talla grande en la habitación».
El mundo del bienestar no solo era muy blanco, sino que aparentemente también empaquetó el cuidado personal en algo muy exclusivo y costoso, que atiende a una clientela extremadamente delgada, cis y de clase media.
Este fue el catalizador para la fundación de thy.self (thyself.space) en 2018, con el objetivo de “diversificar la industria del bienestar” y hacer que el autocuidado sea más inclusivo, accesible y acogedor para las mujeres negras. Junto con la gestión de eventos, talleres y creación de contenido, thy.self trabaja con marcas que buscan lograr sus propios objetivos de diversidad (han trabajado con empresas como Nike, ASOS y Samsung). Y ha evolucionado y crecido con el tiempo, señala Pierre.
«Cuando comencé a crearme a mí mismo, realmente quería impulsar el cambio y cambiar las percepciones de las personas. Pero a lo largo de los años, ya sabes, pasamos por Covid, pasamos por el encierro, me convertí en madre, he pasado por cosas – me hizo darme cuenta de que no puedo cambiar los pensamientos de nadie”, recordó.
“Estaba en este viaje para dividir la industria del bienestar y todavía quiero hacerlo, pero sé que comienza conmigo. Así que estoy esbozando la vida que quiero llevar y organizando los entornos en los que quiero estar, y no solo he creado un espacio seguro para mí, he creado un espacio seguro para personas de ideas afines que quieren ser los .
En el corazón de esto hay una comunidad próspera.
“La comunidad lo es todo”, dice Pierre. «Realmente creo en el trabajo que hacemos como individuos, pero también en la construcción de una comunidad más grande. No haría nada de esto si no fuera por la comunidad, ese es mi principal impulsor».
“Hay un propósito mayor en la comunidad. Ningún movimiento fue jamás creado por una sola persona. Realmente nunca quiero el crédito por las cosas, solo quiero ver el cambio porque significa que los demás estarán felices, seguros y se sentirán vistos. Eso es la alegría para mí.
Mucho se trata de compartir ideas y opciones para el cuidado personal, sin tener que “mercantilizar todo”. Además de celebrar la herencia cultural y los orígenes de muchas prácticas de bienestar, y como dice Pierre, «dar crédito donde se debe».
Todos estos son temas que explora en el libro, junto con su propio viaje. Take Care también ve a Pierre consultar con varios expertos y sumergirse en algunas áreas clave, incluido el síndrome del impostor, el dolor y la pérdida, la autenticidad, la maternidad y la belleza negra, compartiendo historias e indicaciones en el proceso de la carretera.
Aunque es esencialmente una guía, Pierre no está ahí para decirle a nadie cómo “cuidarse” de sí mismo. Se trata más de empoderar a las mujeres negras en sus propios viajes, «tomar conciencia» de sus propias necesidades y «brindar opciones» diseñadas para darles la bienvenida y celebrarlas.
Para Pierre, llegar a este punto ella misma cuando todo comenzó hace cinco años significó pasar tiempo a solas.
«Creo que descubrir tu propio cuidado personal es básicamente pasar por mucha soledad, así que estás descubriendo lo que te gusta, lo que funciona para ti y lo que necesitas», dice. «Y esas cosas ni siquiera están relacionadas a veces, lo que necesitas y lo que quieres son cosas completamente diferentes.
«Eso es lo que aprendí sobre el bienestar: que en realidad es bastante incómodo a veces, al igual que la mayoría de las verdades son bastante incómodas de asumir. Siempre asocio el cuidado personal con el bienestar. Convertirme en tu mejor amigo, pero no es un trabajo de la noche a la mañana. .
Además, las cosas están cambiando.
«Para mí, todavía es un viaje continuo para ser honesta», y eso incluye los últimos dos años de escribir el libro, dice.
«Me siento como una persona completamente diferente a cuando recibí la oferta del libro, mi mundo y mi cuidado personal en ese momento eran completamente diferentes. Y ahora siendo mamá, me convertí en mamá un año después de aceptar la oferta. Es diferente. Todavía estoy aprendiendo».
Entonces, ¿cómo es el cuidado personal para Pierre en este momento?
Ella es una «gran fanática de los masajes, realmente te devuelve a ti mismo», mientras que la respiración consciente y la práctica de la gratitud también son esenciales («Podría gemir hasta que las vacas vuelvan a casa, pero hay mucho por lo que estar agradecida, eso es lo que te atrae de la depresión, si te soy sincero»).
¿Y una cosa realmente lo ilumina?
“Estar en la naturaleza… es gratis, es hermoso, puede satisfacerte de maneras que nunca imaginaste. No sabes lo que te vas a encontrar – puedes tomar la misma ruta cada vez, pero un giro a la izquierda oa la derecha y estás en un camino completamente diferente.
«Y eso te lleva de vuelta a la simplicidad de la raza humana, y por qué estamos aquí, fuera de los edificios, del trabajo, de las relaciones, cuál es nuestro propósito. Está tan arraigado.
«Para mí, es maravilloso».
Take Care de Chlöe Pierre es una publicación de Headline, con un precio de £22. Disponible ahora.